LA DANZA DEL SILENCIO

Nuestro pasado encuentro de meditación en Caudiel

En las pasadas vacaciones de Fallas, tuvimos un precioso encuentro de meditación en Caudiel, cuya propuesta fundamental apuntaba al silencio interno.


Conocemos el silencio exterior, sabemos lo que es estar callados, no expresar en palabras, pero el silencio verdadero, el silencio de la mente, el silencio del pensamiento, suele ser desconocido para nosotros……….. y cuando no conocemos el silencio verdaderamente, no conocemos la Realidad…….antes de conocer el silencio todos son conjeturas, interpretaciones, …no es de extrañar que en este mundo nos hallemos descontentos, insatisfechos, que haya conflictos, problemas, que no tengamos paz ni alegría interior, esto es lo que se puede esperar cuando no se esta viviendo la Realidad…..Cuando tomamos conciencia de que nos falta energía, que nos sentimos perdidos, nos sentimos mal, nuestras emociones son negativas, nos aburrimos, al tomar conciencia de ese malestar interior que produce nuestro sueño, buscamos la solución en un camino equivocado, queremos resolverlo sin despertar del sueño………queremos evitar el sufrimiento pero  somos seguidores de los pensamientos, no sabemos que haya algo mas detrás del pensamiento……….obedecemos las consignas pensadas………creemos que somos los pensamientos, las sensaciones corporales……..No nos vamos a desengañar de esa ilusión, de esa creencia falsa, hasta que atravesemos el silencio de la mente, sino descubrimos ese silencio no podremos vivir la verdad……La verdad no se descubre pensando, eligiendo entre las opiniones, la verdad requiere un estado interior nuevo, y ese estado pasa por el baño del silencio……..Estamos esclavos en la cárcel de los pensamientos,  el ruido en mi mente es el pensamiento de la humanidad, es una repetición de consignas, fotocopias que se reparten entre todos, repartidas a través de los medios de comunicación…Y a la hora de vivir utilizo ese pensamiento pensando que es mío y que soy yo, pienso que es lo que creo, lo que siento, lo que debo hacer, porque no he investigado cuidadosamente qué es el pensamiento y de qué está hecho.
 Para pasar a la realidad he de atravesar el puente del silencio……..dentro del mercado del pensamiento no encontraré esa joya de lo verdadero, lo real, lo único que me dará plenitud…….no lo encuentro en el mercado del pensamiento, se necesita un profundo desengaño de lo que se  ha estado haciendo……..sino se produce ese desengaño no encontraré el silencio y la paz verdadera……..puedo relajarme y encontrarme un poco mejor, pero la tensión de las creencias falsas me esta esperando detrás de la relajación de los músculos….
Tengo que desengañarme para encontrar el silencio verdadero…………si voy a la naturaleza, estoy en soledad, me relajo profundamente, me olvido de todo, de la ciudad, las exigencias…….así encontraré el silencio? No….será agradable y un ambiente externo favorable para hacer el trabajo interior…….pero sino hago el trabajo interior no puedo pensar en que voy a encontrar el silencio movilizando lo externo, cambiando de lugar, aflojando los músculos……..no encontrare así el silencio verdadero, eso no quiere decir que eso no sea favorable, es favorable estar relajado, pasear por el campo…….pero, tiene que hacerse el silencio de verdad, desengañarme de lo falso, investigar…………es desde dentro hacia fuera……….si nos limitamos a lo externo, es mejor que nada, por supuesto, pero esa parte externa pronto se desarregla por las tensiones y los conflictos en nuestro pensamiento…………solo hay una vía de liberación de lo falso, es muy sencilla………la mas simple, seguida por unos pocos, darse cuenta de lo falso, ver lo falso como falso………y si lo veo de verdad, estoy libre ……La verdad no es una idea, un pensamiento, una palabra, una teoría, la verdad es un estado.
Cuando la mente se va haciendo contemplativa descubrimos la verdad, en el silencio de las opiniones pensadas.
 Tenemos que pasar por el silencio, que no sólo es callar, aunque callar ayuda porque nos da energía suficiente………..es silencio de creencias, interpretaciones y pensamientos.
Cuando descubrimos el silencio de lo falso, cuando se deshace en el silencio lo falso, por primera vez descubrimos la alegría de Ser.

Cuando voy aprendiendo a vivir desde el silencio, aparece la luz………..cada vez que viene un pensamiento me doy cuenta porque hay luz y veo…………empieza el trabajo interior de ir iluminando, aparece el testigo que tiene discernimiento, empieza a partir del silencio de la mente, esto no significa no pensar………aunque piense puedo estar en silencio………silencio de la mente significa no identificarme con el pensamiento, no quedarme cogido por el pensamiento……….también hay pensamientos útiles………..no importa que hayan pensamientos, silencio es estar libre de los pensamientos……….si aparece una emoción, el silencio es estar libre de esas emociones………….cuando noto una emoción puedo verla y dejarla, pensamientos y emociones no son muy diferentes, casi siempre están asociados………….aparece un pensamiento, no me identifico, me doy cuenta de que ha aparecido un pensamiento, no me interesa…………si pasa el pensamiento y  me lo creo, brotan emociones…..me veo inmersa en un argumento, positivo o negativo……si es negativo produce tristeza, desánimo, si es positivo produce apego……….El silencio verdadero es el silencio que disuelve lo falso……………..

En  ningún otro momento somos más esencialmente nosotros mismos que cuando estamos en estado de atenta presencia y silencio.

La quietud no tiene forma y es por eso que no podemos tomar conciencia de ella a través del pensamiento. El pensamiento es forma; tomar conciencia de la quietud significa estar en silencio: estar conscientes sin pensar.

Cuando estamos presentes en silencio y quietud interior somos lo que somos más allá de nuestra existencia temporal: conciencia informe, eterna.
 (Consuelo Martín)

"La mente es esencialmente una máquina de supervivencia. Atacar y defenderse de otras mentes, recoger, almacenar y analizar información...; esos son sus puntos fuertes, pero no es nada creativa. Todos los verdaderos artistas, lo sepan o no, crean desde un lugar de no-mente, desde la quietud interna. Entonces la mente da forma al impulso creativo o intuición. Incluso los grandes científicos han explicado que sus descubrimientos creativos les vinieron en momentos de quietud mental. Una encuesta realizada entre los matemáticos más eminentes de Norteamérica, incluido Einstein, para descubrir sus métodos de trabajo, arrojó un resultado sorprendente: "El pensamiento sólo tiene un papel subordinado en la breve y decisiva fase del acto creativo mismo". Yo diría que la razón por la que la mayoría de los científicos no son creativos no es que no sepan pensar, sino que no saben dejar de pensar".

 (El Poder del Ahora -Eckhart Tolle)

 

 

El silencio se suele entender como algo negativo, algo vacío, una ausencia de sonido, de los ruidos.

Este malentendido es frecuente, porque pocas personas han experimentado alguna vez el silencio - Todos ellos tienen experiencia de ausencia de ruidos- . Pero el silencio es un fenómeno totalmente diferente. Es absolutamente positivo. Es existencial, no está vacío. Se desborda con la música que  nunca has oído antes, con una fragancia que es desconocida para ti, con una luz que sólo puede ser vista por los ojos internos. No es algo ficticio, es una realidad que ya está presente en todo el mundo.

Tu mundo interior tiene su propio sabor, aroma y luz. Es totalmente, inmensamente, eternamente en silencio. La mente no puede llegar allí, pero se puede llegar porque no es la mente. La función de la mente ha de ser el puente entre tú y el mundo objetivo y la función del corazón es el puente que entre tú y tú mismo.

El silencio es el silencio del corazón. Es una canción sin palabras, sin sonido. Aquí tú puedes encontrar el Jardín del Edén. La meditación es la llave para abrir las puertas de tu propio ser.

El cuerpo sabe su propio silencio - que es tu propio bienestar, salud y alegría desbordante. También la mente conoce su silencio, cuando todos los pensamientos desaparecen y el cielo está sin nubes, sólo está el espacio puro. Pero el silencio del que estoy hablando es mucho más profundo. Estoy hablando sobre el silencio de tu ser.

Tu centro del Ser es el centro de un ciclón. Pase lo que pase a Tu alrededor no TE afecta, es el silencio eterno. Siempre que sea y pase lo que pase, el silencio eterno de tu Ser sigue siendo exactamente lo misma - la misma música sin sonido, la fragancia de la piedad y la trascendencia de todo lo que es mortal y momentáneo.

 

 

La gente suele imaginar que estar en silencio implica una ausencia de ruido, e intentan suprimir cualquier cosa que parezca interrumpir esa quietud. La quietud es, y estar aquietado es reconocer lo que siempre está aquietado, independientemente de los hechos o de los comentarios sobre los hechos. Incluso lo que parece ser ruido surge del silencio. Retorna a eso. Sé eso.

Qué sorpresa, esta quietud. En medio del torbellino, en medio de toda la actividad mental, hay quietud. En la apertura entre los pensamientos, hay quietud. Antes del pensamiento hay quietud. Después de los pensamientos hay quietud. Ningún pensamiento existe separado de la quietud.

Aquiétate. Saborea la quietud. Sé quien eres.

El reto consiste en reconocer esa quietud que siempre está presente. Compruébalo dirigiendo tu mente hacia  adentro en lugar de seguir su flujo hacia afuera. En lugar de esforzarte por detener el flujo externo de la mente, déjala descansar. Relájate.

Yo no soy "anti-intelecto", pero te sugiero que des un descanso a toda la actividad del pensamiento. Deja que la mente descanse en su fuente. Este descanso es nutritivo. El intelecto está ávido de verdadero alimento.

Al descansar, la conciencia individual se expande y se reconoce a sí misma como no separada del mar universal de conciencia. En la quietud no existe separación entre "mi mente" y la "conciencia". La separación sólo se experimenta cuando el pensamiento "mi mente"  se acepta como realidad. Aquiétate y observa.

Permanece abierto a lo desconocido, a tu propio ser, a tu verdadero ser, a tu ser eterno.

Abre tu mente. Permanece abierto a lo que es incondicionado, inimaginado, inesperado, innombrado. Abrir la mente provoca unas consecuencias maravillosas, pero no vayas en pos de esas consecuencias. Seguir a los objetos de la experiencia es la gran distracción de la mente.

Gangaji, de su libro "Tu eres eso".

 

La mejor forma de aquietar la mente es, sencillamente, apartarse de todo lo que la

ocupa.

Hay que mantenerse vacío, disponible, sin resistirse a lo que llega de manera

inesperada.

Al final se llegará a un estado de no asimiento, de gozoso desapego, de quietud y

libertad interior indescriptible, sin embargo maravillosamente real.

Para saber quien soy no necesito conocer todos los "por qué" y los "cómo", las

preguntas no tienen fin. Si abandono todos los deseos y mantengo la mente en silencio

descubriré.

-NISARGADATTA MAHARAJ-

ENORME GRATITUD A TODOS LOS QUE HICIERON POSIBLE ESTE ENCUENTRO

GRACIAS

SADHANA, El reconocimiento de la perfección

Sadhana es un término sánscrito para referirse a la práctica espiritual; la práctica mediante la cual se busca alcanzar la expansión de la conciencia, el crecimiento evolutivo y el pleno desarrollo de nuestras potencialidades. Muchas tradiciones espirituales hacen un enorme hincapié en la importancia de entregarnos a la práctica de manera sistemática y regular. Y en el contexto de la “búsqueda espiritual” no es raro escuchar todo tipo de ofertas para limpiarnos, liberarnos, desbloquearnos, purificarnos…..pero, ¿necesitamos tanto esfuerzo para ser nosotros mismos?.

En el corazón de toda búsqueda, espiritual o mundana, está la tentativa de llegar a ser más. Muchas veces practicamos con la esperanza de lograr algo algún día; la comprensión, la iluminación, la realización, y cuando ese día llegue podremos, al fin, relajarnos.

¿Y si supiéramos que no falta nada ahora mismo, que lo único necesario para nuestra experiencia de vitalidad es estar vivos? ¿Qué necesidad habría de una búsqueda?
¿Qué quieres en el futuro? ¿Qué te daría tenerlo? Sea lo que sea, ¿no está disponible ahora mismo en tu propio Ser?

En nuestros rincones más profundos hay una quietud completamente familiar. Ha estado ahí durante todas nuestras búsquedas y anhelos, así como durante todos los demás sucesos de nuestra vida. Es un “lugar” de paz, una conciencia observadora silenciosa que permanece inmutable sin importar lo que ocurra.

En este encuentro, TE INVITAMOS A LA PRÁCTICA no para alcanzar una mejora en el futuro, sino PARA RECONOCER LA PERFECCIÓN QUE YA ESTÁ AQUÍ. Una sadhana sin obligación ni esfuerzo, apartando la tendencia a dudar de ti mismo, practicando para que la mente no distorsione la verdad.

“Ya te ha sido otorgada tu realidad esencial. Esto no es algo que ocurra en el futuro. Abre los ojos…ya has recibido todo lo que necesitas.
Eres el templo que buscabas” (Osho)

Lugar: Fundación Sirio, Caudiel (Valencia) www.fundacionsirio.org

Fechas: 3 y 4 de noviembre de 2012

Precio: Alojamiento y comida, 40 euros (incluso si se va desde el viernes tarde)
Los niños pagan la mitad (20 euros).
Taller, la voluntad (donación anónima sugerida 40 euros).


Organizan: Carol Isack, Profesora de Kundalini y Viniyoga, Instructora de Meditación.
Marta Siri Arti, Profesora de Kundalini Yoga y meditación.


Info; Carol, 662035184 carolisack@yahoo.com.br
Marta, 639980192 lunamartasol@hotmail.com

Intimidad, encuentro de meditación

Intimidad deriva de intimum; lo interior, el centro más profundo

Según Osho, el primer paso para conocer y experimentar la auténtica intimidad es aceptarnos por completo, incluyendo nuestro miedo y nuestro deseo de intimidad. Cuando nos hayamos aceptado como somos, nuestro miedo a la intimidad desaparecerá. La verdadera intimidad surge cuando dejamos a un lado el condicionamiento que nos han impuesto, cuando dejamos a un lado nuestra autocensura, comenzamos a valorarnos y a valorar los demás como seres humanos únicos.

Se tiene miedo a la intimidad porque significa dejar un lado el papel que representamos, pero no seremos capaces de conocer el amor y vivir una vida de paz, silencio y alegría, hasta que no caigan las barreras que hemos construido a nuestro alrededor y dejemos de ocultarnos.

"Cuando la mente guarda silencio y el corazón canta, estás listo para la intimidad, sin miedo, con alegría" Osho

Propone; Carol Isack, profesora de yoga. Instructora de meditación y biodanza.

Lugar; Fundación Sirio, Caudiel.

Fecha; 23 y 24 de junio.

Precio; Alojamiento y comida, 40 euros (posibilidad de ir desde el viernes)
Taller, la voluntad (donación anónima sugerida, 50 euros)

Info; Carol, 662035184 carolisack@yahoo.com.br

A TRAVÉS DE LAS EMOCIONES

 Las emociones se impusieron como tema central de nuestro pasado encuentro en Caudiel. En nuestra cultura hemos sido educados para rechazar cierto tipo de sensaciones, emociones y sentimientos que suponemos dañinos pues nos crean malestar. Y también a dirigir todo nuestro empeño en buscar la experiencia de lo que nos hace sentir bien. Sin embargo en este juego de búsqueda y rechazo nos separamos de nosotros mismos y se genera sufrimiento. La meditación nos ofrece una tercera vía.

 

¿Qué son vuestros pensamientos salvo ondas en un lago?

¿Qué son vuestras emociones, estados de ánimo, sentimientos?

¿Qué es la totalidad de vuestra mente? Simplemente un torbellino.

Y debido a ese torbellino no podéis ver vuestra propia naturaleza. 

No dejáis de IGNORAROS.

Conocéis a todo el mundo y jamás os conocéis a vosotros.

                                                             Osho, del libro Emociones

La emoción surge en el punto donde cuerpo y mente se encuentran. Es la reacción del cuerpo a la mente o, dicho de otra forma, el reflejo de la mente en el cuerpo. Por ejemplo, un pensamiento hostil creará una acumulación de energia corporal a la que llamamos enfado. El cuerpo se prepara para luchar. La idea de estar amenazado, física o psicológicamente, hace que el cuerpo se contraiga; éste es el aspecto físico de la emoción que denominamos miedo. Las investigaciones realizadas demuestran que las emociones fuertes pueden llegar a producir cambios en la bioquímica corporal.

Normalmente, nuestras estrategias se dirigen a reprimir las emociones negativas o bien a expresarlas, con la esperanza de que van a ser liberadas o apartadas a un lado. Pero ninguna de estas formas refleja la verdad de aquello que realmente eres y que permanece no afectado por ninguna emoción.

Desde la psicología de los budas, se nos invita, por un momento, a no reprimir ni expresar ninguna emoción. No como una técnica, sino como una oportunidad de ver, de tener una experiencia directa de nuestras emociones.

 En lugar de alejarnos de los sentimientos que parecen amenazarnos, decidirnos a entrar en contacto con ellos. Sintonizar con nuestros sentimientos de temor, tristeza, soledad, ira, culpa....conocerlos, acercarnos a ellos abiertamente. Es una actitud que a primera vista nos parece incomprensible, por nuestro condicionamiento, y que, sin embargo, está llamada a transformar nuestra existencia y sanarnos por dentro.

Es posible descubrir que la esencia de tu ser es consciencia silenciosa. La verdad sobre quién eres es más profunda y está más cerca que la historia que te cuentas sobre quién eres. La historia sobre ti está cambiando y mutando constantemente. La verdad de ti no cambia nunca.
Cuando dejas completamente de esperar una historia mejor, mejores emociones o mejores circunstancias, entonces la mente está abierta a indagar hacia aquello que está presente, ahora y siempre, en paz de manera natural.

"El amor, la alegría y la paz son profundos estados de Ser, o más bien, tres aspectos del estado de conexión interna con el Ser. No pueden florecer hasta que te has liberado del dominio de la mente. Están más allá de las emociones, a un nivel más profundo. De modo que tienes que volverte totalmente consciente de tus emociones y ser capaz de sentirlas antes de poder sentir lo que está más allá de ellas". 

Eckhart Tolle en El poder del Ahora

"Cuando se produce una discontinuidad en el flujo de pensamiento puedes vislumbrar el amor y la alegría, o sentir breves momentos de paz profunda". E. Tolle

Cuando reprimimos nuestras emociones y no estamos en contacto con ellas, puede ser útil el permitirnos expresarlas y atestiguar al mismo tiempo. La expresión en sí misma no nos libera, pues las emociones que no son observadas, atestiguadas, tienden a renovarse a sí mismas a través del pensamiento.

Pero es más saludable la expresión, que la represión que puede generar enfermedades, aunque para trascender es esencial estar alerta, presentes y observarlas como un campo de energía. A través de la observación la emoción se despersonaliza sin estancarnos en ella, retiramos el dramatismo y recuperamos  la sensibilidad

 

Durante el encuentro nos permitimos la expresión emocional a través de la catarsis, la danza y el movimiento. Así pudimos comenzar a profundizar más y más a nivel interno, trayendo presencia, consciencia a la emoción, sin negarla, sin reprimirla, aceptando, observando, permitiendo.....descubriendo.......

Vuestra mente siente desdicha, sufrimiento; siente todo tipo de emociones, vínculos, deseos y anhelos, pero todo es proyección de la mente. Detrás de la mente está vuestro verdadero yo que nunca ha ido a ninguna parte. Siempre está aquí y aquí.

Osho, del libro Emociones

 

Podéis ver de dónde surge vuestra ira.......de la mente.

De dónde surgen vuestras emociones.....de la mente.

Hay que comprender esto: las emociones están en la cabeza, pero la conciencia no.

¡De hecho, vuestra cabeza está en la conciencia!

La conciencia es vasta, infinita. Las emociones, los deseos, las ambiciones están en vuestra cabeza; se marchitarán.

Pero incluso cuando vuestra cabeza se haya desvanecido completamente y desaparecido en la tierra, la conciencia no desaparecerá.

La conciencia no está contenida en vosotros, sino que os contiene, es más grande que vosotros.

Osho

Sentir y pensar, pensamientos y emociones...pero ser testigo está separado de los dos.

Si estáis pensando, el observador observa.....un pensamiento pasa, u os sentís enfadados......el testigo sigue observando.

Una emoción pasa, del mismo modo que pasan las nubes que veis.

No sois ni lo bueno ni lo malo.

No sois ni lo agradable ni lo desagradable.

No sois ni el pensamiento ni las emociones.

No sois ni la mente ni el corazón.

Infinita gratitud a todos los que hicieron posible este encuentro..........